סטודיו פז פילאטיס בחולון ,הוא סטודיו פילאטיס בוטיק.

שמי קרן פז, אני הגעתי לעולם הפילאטיס בעקבות פציעה שעברתי ,ושינוי גדול שרציתי לעשות בחיים.את השינוי רציתי ללמד ולהעביר הלאה לנשים כמוני.

ולכן הקמתי סטודיו לפילאטיס מזרן ולפילאטיס שיקומי.

בנוסף לאימוני הפילאטיס חשוב לי לחזק את המתאמנות שלי בשילוב מעולם ה  NLP במסגרתו ניתן להסיר  אמונות מגבילות וחסמים מנטליים סביב עולם הכושר והספורט.

במסגרת השיעורים אנו עובדים על חיזוק שרירי ליבה גמישות ,חיטוב ועיצוב ,משפרים את התפקוד היומיומי של גופנו,מפחיתים משמעותית את רמת הכאב .

 לכן קיים גם הדגש על פילאטיס שיקומי שנותן מענה לפריצות דיסק,בעיותגב,שיקום וחיזוק רצפת אגן ,מפרקים וכו..

בכל השיעורים אנו עובדים על מגוון תרגילים תוך שימוש בעזרים כגון:כדורים,גלילים,גומיות,משקולות מקלות וכסאות.

הייחודיות של סטודיו  פז פילאטיס בחולון הוא קבוצות קטנות עד 7 מתאמנות בלבד.תוך מתן תשומת לב והיכרות עם כל אחת וצרכיה.

בסטודיו פז חולון יש לך מגוון אפשרויות :

1. פילאטיס חיטוב ועיצוב-מיועד למי שרוצה לחטב להגמיש להאריך ולחזק.

2.פילאטיס מתחילות- מיועד למי שלא התאמנה זמן מה ורוצה להיכנס בהדרגתיות לכושר עם חיוך.

3.פילאטיס מתקדמות-מיועד לנשים שכבר עושות כל סוג אחר של כושר אך גם מעוניינות בסוג של פילאטיס עמוק וייחודי שמפעיל את שרירי הליבה  העמוקים.

4.פילאטיס שיקומי ובונה עצם- מיועד לנשים שעברו פציעות,סובלות מכאבים כרוניים כמו ברכיים,גב אגן ומפרקים.הפילאטיס השיקומי משפר את ההתמודדות היומיומית מפחית כאבים מרגיע ובונה עצם.

בסטודיו מתקיימים גם שיעורי יוגה בכל הרמות וכן ניתן לקבל ליווי של תזונאית מקצועית לשמירת משקל ואורח חיים בריא.

אז אל תחכי,פשוט תתקשרי ותקבעי שיעור ניסיון עוד היום.

באהבה

קרן פז פילאטיס